MODALIDADES TANTRA MARICÁ

Conheça um pouco mais sobre as modalidades oferecidas pelo Tantra Studio Maricá

POLE DANCE

Enxergarmos o Pole Dance como uma forma de expressão artística. Em aula são trabalhados movimentos na barra vertical: isometria, giros, escaladas inversões, combos e transições inseridos em sequências coreográficas.

O Pole é uma atividade completa, os benefícios incluem o desenvolvimento de força, condicionamento cardiovascular, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, melhora da postura e consciência corporal, além de trabalhar também a autoestima.

Indicado para qualquer pessoa que queira começar o pole dance ou que já pratica. As turmas são mistas e as movimentações são trabalhadas de acordo com o nível da aluna. 

SEXY POLE

Uma aula coreografada para você desenvolver e libertar seu lado sensual ao mesmo tempo que desenvolve força e flexibilidade.

Também será trabalhado expressividade, musicalidade, consciência corporal, coordenação motora e fluidez.

Sensualidade, libertação e autoestima tomarão conta das aulas dessa modalidade.

Pré-requisito: mínimo de 1 mês de aula de Pole Dance.

LIRA

A lira é um aparelho de origem circense que tem como base exercícios acrobáticos.

Integra as diversas formas e expressão corporal, como a dança e o teatro.

Proporciona fortalecimento, tonificação muscular e melhora o condicionamento físico.

Desenvolve flexibilidade, coordenação motora, bilateralidade, ritmo e criatividade, e claro, é uma atividade prazerosa que além de tudo promove a sociabilização.

Indicado para qualquer pessoa. As turmas são mistas e as movimentações são trabalhadas de acordo com o nível da aluna.

POLE ACRO

Uma aula para trabalhar todos os movimentos do Pole Dance, figuras, giros e combos de forma isolada.

O foco dessa aula é trabalhar força e resistência muscular para a prática de acrobacias aéreas no Pole.

Nessa aula não teremos sequências coreográficas, então é uma aula perfeita para quem deseja se dedicar mais aos movimentos aéreos e/ou à prática do Pole como treinamento calistênico.

Indicado também para alunas iniciantes que preferem aprender os movimentos de forma isolada

para depois participar das aulas coreográficas.

FLOORWORK

O Floorwork é uma dança muito utilizada em diferentes vertentes do Pole Dance.

A maior parte das movimentações ocorrem no plano baixo, ou seja, no chão, onde são realizados movimentos com diferentes pontos de apoio no corpo, além de trabalhar transições e combos de forma fluida.

Uma aula perfeita para quem deseja se conectar melhor com seu corpo, aumentando a percepção de espaço ao mesmo tempo em que desenvolve força, equilíbrio e coordenação motora.

O Floorwork também é super indicado para quem deseja trabalhar a sensu-alidade e dar aquela apimentada nas coreografias no pole dance.

Não requer nenhum pré requisito, então qualquer aluna, inclusive iniciantes podem fazer.