MODALIDADES TANTRA JF

Conheça um pouco mais sobre as modalidades oferecidas pelo Tantra Studio Juiz de Fora

POLE DANCE

Enxergarmos o Pole Dance como uma forma de expressão artística. Em aula são trabalhados movimentos na barra vertical: isometria, giros, escaladas inversões, combos e transições inseridos em sequências coreográficas.

O Pole é uma atividade completa, os benefícios incluem o desenvolvimento de força, condicionamento cardiovascular, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, melhora da postura e consciência corporal, além de trabalhar também a autoestima.

Indicado para quem queira começar o Pole Dance ou já pratica. As turmas são mistas e as movimentações são trabalhadas de acordo com o nível da aluna. 

POLE FLOW

O Pole Flow é uma aula de Pole coreográfico que trabalha força, flexibilidade, musicalidade, coordenação motora, resistência, criatividade, linguagem corporal e muita fluidez nos movimentos.

Com influência do contemporâneo, busca um lado mais artístico do Pole Dance ao se guiar pela música e expressão corporal durante as performances.

Pré-requisito: mínimo de 1 mês de aula de Pole Dance.

POLE 'N' PEPPER

O Pole 'n' Pepper é uma aula de Pole coreográfico focada em desenvolver sua dança na barra trabalhando a sensualidade, personalidade e performance através de movimentos sinuosos, feminilidade e expressividade, tudo isso respeitando a individualidade de cada aluna.

Dançar vai muito além de reproduzir movimentos, é preciso conhecermos nosso corpo para entender como a dança acontece nele!

Se você quer vencer a timidez, se descobrir, se desafiar, trabalhar sua sensualidade, autoestima, segurança e descobrir sua identidade dançante venha para o Pole 'n' Pepper.

Pré-requisito: mínimo de 1 mês de aula de Pole Dance

SEXY POLE

Uma aula coreografada para você desenvolver e libertar seu lado sensual ao mesmo tempo que desenvolve força e flexibilidade.

Também será trabalhado expressividade, musicalidade, consciência corporal, coordenação motora e fluidez.

Sensualidade, libertação e autoestima tomarão conta das aulas dessa modalidade.

Pré-requisito: mínimo de 1 mês de aula de Pole Dance.

LIRA

A lira é um aparelho de origem circense que tem como base exercícios acrobáticos. Integra as diversas formas e expressão corporal, como a dança e o teatro.

Proporciona fortalecimento, tonificação muscular e melhora o condicionamento físico. Desenvolve flexibilidade, coordenação motora, bilateralidade, ritmo e criatividade, e claro, é uma atividade prazerosa que além de tudo promove a sociabilização.

Indicado para qualquer pessoa. As turmas são mistas e as movimentações são trabalhadas de acordo com o nível da aluna.

LIRA FLOW

Lira Flow é uma aula de Lira coreográfica feita para praticantes da modalidade que desejam ter uma experiência mais artística e dançante no aparelho.

Em aula, é trabalhado, além da parte técnica da Lira, musicalidade, dança, expressão, linguagem corporal, improviso, criatividade e muita fluidez nos movimentos.

Ao se guiar pela música e expressão corporal, além da evolução na parte acrobática, as alunas também ganham mais consciência corporal, performatividade, criação, fluidez e autoconfiança.

Pré-requisito: mínimo de 1 mês de aula de lira acrobática.

FLEX

Nessa aula são trabalhados alongamentos e exercícios de progressão específicos focados no aumento da flexibilidade de cada parte do corpo, como pernas, quadril, ombros e coluna, além do ganho de força e resistência para manutenção da amplitude do movimento, sempre respeitando o limite de cada corpo.

O Flex vai ajudar em todas as modalidades esportivas que você pratica e trabalhar o alongamento geral da sua musculatura. A evolução será nítida, mesmo se você nunca trabalhou flexibilidade ou está sem praticar atividade física.

Indicado para qualquer pessoa. As turmas são mistas e as movimentações são trabalhadas de acordo com o nível da aluna.