Explore as bases e os movimentos

essenciais do Pole Dance.

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Nessa aula você aprenderá

os  fundamentos dessa

empolgante  modalidade.

 

você será apresentada à figuras,

movimentos isolados, transições,

combos, técnicas de fortalecimento

e as principais travas.

O Pole 'n' Pepper é uma modalidade

de Pole que se concentra em

desenvolver sua dança na barra,

enfatizando a sensualidade,

personalidade e performance

por meio de movimentos

sinuosos e expressivos.

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Aqui, celebramos a feminilidade

e respeitamos a individualidade

de cada aluna, incentivando

a expressão autêntica.

O Sexy Pole é uma aula

coreográfica para você

desenvolver e libertar seu

lado sensual ao mesmo tempo
que desenvolve força,

flexibilidade, expressividade,

musicalidade, consciência

corporal, coordenação

motora e fluidez.

Aprenda os princípios

do Pole Giratório.

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Em aula o foco é na fluidez

e técnica dos movimentos,

transições e combos

na barra giratória.

O Chair Dance é uma modalidade

que combina sensualidade

e expressão artística.

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Você aprenderá a usar a

cadeira, dominando passos

sensuais e poses sedutoras,

enquanto melhora a força,

flexibilidade e postura.

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Uma experiência única para

elevar sua autoestima e

explorar sua feminilidade.

Descubra a Paixão dos Ritmos Latinos nessa aula envolvente.

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Desenvolva sua habilidade de

dança enquanto se entrega à

energia contagiante do zouk, bachata, tango, regaetton, funk etc.

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Uma experiência única para mulheres que desejam explorar

a dança de forma independente, trabalhar a sensualidade e autoestima e se soltar na pista!

Aula de condicionamento físico

para você melhorar sua

performance nas aulas de

Pole Dance, Lira acrobática ou

qualquer outra modalidade.

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É trabalhado em aula, exercícios

de fortalecimento muscular,

mobilidade e flexibilidade

Esta aula é indicada para alunas que

já passaram pela turma iniciante e

desejam continuar evoluindo.

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Aqui trabalhamos movimentos

adequadas ao seu nível.

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Durante as aulas, você aprenderá

giros, escaladas, inversões, transições,

combos e sequências coreográficas,

aprimorando suas técnicas e

conquistando novos desafios.

Vertente do Pole que se destaca

pela fusão entre expressão artística

e variados estilos de dança.

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As performances são marcadas por expressividade, musicalidade e fluidez, permitindo a criação de apresentações temáticas ou narrativas.

 

busca aliar técnica à expressão corporal, promovendo uma abordagem artística e emocionalmente cativante.

O Pole on Heels é uma aula

coreográfica de Pole Dance

com o objetivo de aprimorar

técnicas de dança com salto.

 

Durante a aula, exploramos

musicalidade, expressão artística,

intenção nos movimentos,

exercícios de improvisação,

entre outros elementos

cruciais para desenvolver as

habilidades da modalidade.

Descubra a beleza da Lira.

Essa aula é a combinação perfeita

de acrobacia e expressão artística.

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 É trabalhado, além da parte

técnica da Lira, musicalidade,

dança, expressão, linguagem

corporal, improviso,

performatividade e muita

fluidez nos movimentos.

A Dança do Ventre é uma

arte milenar que remonta

ao Antigo Egito, onde

movimentos ondulatórios

e batidas de quadril

eram usados em rituais

de reverência a deusas.

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Além de fortalecer e tonificar

o corpo, essa dança trabalha

aspectos emocionais,

promovendo autoestima

e amor próprio, enquanto

desenvolve flexibilidade

e consciência corporal.

O Twerk é uma dança caracterizada por movimentos ritmados e rápidos dos quadris e glúteos. Originado da cultura afro-americana, tornou-se popular em gêneros musicais como hip-hop e reggaeton.

 

Essa técnica envolve agachamentos, isolamento dos quadris e contrações musculares para criar movimentos vibrantes. Além de trabalhar a expressão corporal, é uma forma divertida de ganhar confiança e conexão com a música, ao mesmo tempo que melhora flexibilidade e coordenação.