•MODALIDADES•

Conheça um pouco mais sobre as modalidades oferecidas pelo Tantra Studio de dança.

Pole Dance Tantra Studio de Dança
POLE  DANCE

POLE DANCE

Trabalhamos com o Pole Dance como uma forma de expressão artística. ​Em aula são trabalhados movimentos na barra vertical: isometria, giros, escaladas, inversões. A cada aula são praticados novos movimentos, transições e combos. O Pole é uma atividade completa, Os benefícios dessa modalidade incluem o desenvolvimento de força, condicionamento cardiovascular, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, melhora da postura e consciência corporal, além de trabalhar também a autoconfiança.

Disponível nas unidades: JF, Maricá e Online

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POLE 'N' PEPPER

POLE 'N' PEPPER

O Pole 'n' Pepper é uma aula de Pole coreográfico focada em desenvolver sua dança na barra trabalhando a sensualidade, personalidade e performance através de movimentos sinuosos, feminilidade e expressividade, tudo isso respeitando a individualidade de cada alune. A dança é uma ferramenta muito poderosa para nos conhecermos intimamente. E dançar vai muito além de reproduzir movimentos, é preciso conhecermos nosso corpo para entender como a dança acontece nele! Se você quer vencer a timidez, se descobrir, se desafiar, trabalhar sua sensualidade, autoestima, segurança e descobrir sua identidade dançante venha para o Pole ´n´ Pepper.

Disponível nas unidades: JF

Pole Flow
POLE  FLOW

POLE FLOW

O Pole Flow é uma aula de Pole coreográfico que trabalha força, flexibilidade, musicalidade, coordenação motora, resistência, criatividade, linguagem corporal. e muita fluidez nos movimentos. Com influência do contemporâneo, busca um lado mais artístico do Pole Dance ao se guiar pela música e expressão corporal durante as performances.

Disponível nas unidades: JF

Lira acrobática circense Tantra Studio de Dança
LIRA

LIRA

A lira é um aparelho de origem circense que tem como base exercícios acrobáticos. É uma atividade física praticada de forma lúdica sem a obrigação dos exercícios repetitivos que são realizados numa academia. Pode integrar as diversas formas de expressão corporal, como exemplo a dança e o teatro, sendo uma alternativa para a fuga da rotina e o estresse diários. Proporciona o fortalecimento, a definição e a tonificação muscular; além de estimular o processo cardio-respiratório, maximizando assim o seu condicionamento físico. Desenvolve a flexibilidade, trabalha a coordenação motora, a bilateralidade, o ritmo e a criatividade, e claro, é uma atividade prazerosa que além de tudo promove a sociabilização.

Disponível na unidade: JF

Sexy Pole Sexy Flow Tantra Studio de Dança
SEXY FLOW

SEXYFLOW

Uma aula coreografada para você desenvolver e libertar seu lado sensual ao mesmo tempo que desenvolve força e flexibilidade. Também será trabalhado expressividade, musicalidade, consciência corporal, coordenação motora e fluidez. Sensualidade, libertação e autoestima tomarão conta das aulas dessa modalidade.

Disponível nas unidades: JF, Maricá e online

Dança do Ventre Tantra Studio de Dança
DANÇA
DO VENTRE

DANÇA DO VENTRE

A sensualidade não depende de tipo físico ou idade e é abordada na Dança do Ventre de uma forma suave. É uma ótima maneira de se expressar, de extravasar emoções reprimidas e de sentir-se mais feminina, sensual e corajosa. Aumenta a resistência, ativa a circulação, trabalha as articulações, melhora a coordenação motora, dentre outros benefícios. Relaxa, combate o stress e estimula o convívio social, sendo uma ótima pedida para trabalhar a timidez.

Disponível na unidade: JF

Lady Style Tantra Studio de Dança
LADY STYLE

LADY STYLE

O Lady Style é uma modalidade de dança feminina que trabalha a sensualidade, autoestima, segurança e empoderamento. Tudo isso sobre o salto alto. As bases técnicas dessa dança são: Jazz, Ballet Clássico, Stiletto, Vogue e a parte feminina da Dança de Salão. Desenvolve o auto conhecimento, ajudando a mulher a se enxergar de uma nova maneira, amando cada vez mais a própria imagem. O Lady respeita a personalidade e individualidade de cada mulher fazendo com que transborde a sua beleza interior.

Disponível na unidade: JF

Femme Style Tantra Studio de Dança
FEMME STYLE

FEMME STYLE

O Femme Style é uma proposta de movimentação que incorpora várias vertentes de danças, tendo como foco a feminilidade, a exaltação do corpo, o empoderamento e sensualidade, trazendo confiança e bem estar a pessoas que a praticam. Busca como inspiração Divas Pop como Beyoncé, Rihanna, Ariana Grande, Anitta, Britney Spears, entre outras. São trabalhadas técnicas das Danças Urbanas de um modo geral, junto com a sensualidade do Jazz.

Disponível na unidade: JF

Vogue Tantra Studio de Dança
VOGUE

VOGUE

Inclusiva, democrática e empoderadora. Todos esses adjetivos costumam ser utilizados pelos praticantes do Vogue ou voguing, uma dança moderna altamente estilizada, inspirada pela revista Vogue e caracterizada por poses semelhantes a das modelos, integradas com movimentos angulares e lineares de braços, pernas e cintura. A palavra padrão não cabe no vocabulário de quem se dedica ao estilo. A ideia é, justamente, agregar a maior diversidade possível de corpos Originalmente popularizada na década de 1980 graças as festas chamadas Ballrooms ou Ball do centro dos Estados Unidos, ganhou fama quando foi apresentada pela cantora Madonna em 1990 em canção de mesmo nome.

Disponível na unidade: JF

Flexibilidade Tantra Studio de Dança
FLEXIBILIDADE

FLEXIBILIDADE

Está precisando aumentar a sua mobilidade articular e flexibilidade geral de articulações? Então essa aula é pra você!!! Nessa aula são trabalhados alongamentos e exercícios de progressão específicos focados no aumento da flexibilidade de cada parte do corpo, como pernas, quadril, ombros e coluna, além do ganho de força e resistência para manutenção da amplitude do movimento, sempre respeitando o limite de cada corpo. O Flex vai ajudar em todas as modalidades esportivas que você pratica e trabalhar o alongamento geral da sua musculatura. A evolução será nítida, mesmo se vc nunca trabalhou flexibilidade ou está sem praticar atividade física.

Disponível nas unidades: Maricá e Online

Twerk Tantra Studio de Dança
TWERK

TWERK

Twerk é uma dança pélvica que auxilia na busca pela autoaceitação, auto estima e aumento do poder pessoal.Em suas movimentações faz com que a pessoa que a pratica tenha um outro tipo de olhar para si mesma, quebrando os padrões de beleza impostos pela sociedade e despertando a individualidade de cada uma.Muitas vezes quem pratica a modalidade são pessoas que querem vencer obstáculos pessoais e também barreiras culturais, pessoas que são diariamente atravessadas por desigualdades sociais, raciais e de gênero.

Disponível na unidade: Online

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