Explore as Bases e os

Movimentos Essenciais

do Pole Dance.

​

Nessa aula você conhece

os fundamentos dessa

empolgante modalidade,

aprendendo figuras,

movimentos isolados,

transições e combos

iniciantes, exercícios de

fortalecimento específicos

e as principais travas.

Uma aula coreográfica

que trabalha a

vertente mais sensual

do Pole Dance.

 

Indicada ara você

desenvolver e libertar seu

lado sensual ao mesmo

tempo que desenvolve força,

flexibilidade, expressividade,

musicalidade, consciência

corporal, coordenação

motora e fluidez.

Aula coreográfica de Lira que

te convida a explorar a fluidez

entre os movimentos, com

sequências conectadas,

expressivas e com presença.

​

Vamos trabalhar entradas e

transições criativas, desenvolver

força, controle, musicalidade

e principalmente, sentir o

prazer de dançar no ar.

​

Uma aula pra quem quer

ir além da técnica e

descobrir novas formas

de se expressar na Lira.

Uma arte milenar que

remonta ao Antigo Egito,

onde movimentos ondulatórios

e batidas de quadril eram

usados em rituais de

reverência a deusas.

​

Além de fortalecer e

tonificar o corpo, essa

dança trabalha aspectos

emocionais, promovendo

autoestima e amor próprio,

enquanto desenvolve

flexibilidade e

consciência corporal.

Dança que combina a energia das danças urbanas com as bases de

Jazz, com movimentos marcantes,

dinâmicos e cheios de atitude.

 

O Jazz Funk trabalha musicalidade, precisão e expressão, explorando diferentes qualidades de movimento.

 

Além de promover um trabalho corporal intenso, desenvolve coordenação, ritmo e consciência corporal. Indicado para todos

os corpos e níveis, é um estilo

para quem quer se soltar

e ganhar mais confiança.

Turma para quem está iniciando

ou para quem já pratica o Pole.

​

São trabalhados movimentos adequados ao seu nível.

​

Você aprenderá giros, escaladas, inversões, transições e combos, aprimorando sua técnica e conquistando novos desafios.

 

Máximo de 5 alunas por turma,

o que permite um treino personalizado de acordo

com o seu nível.

Descubra a beleza da Lira.

​

Essa aula é a combinação

perfeita de acrobacia

e expressão artística.

​

É trabalhado, além da

parte técnica da Lira,

musicalidade, dança,

expressão, linguagem

corporal, improviso,

performance e muita

fluidez nos movimentos.

O Chair Dance é uma

modalidade que

combina sensualidade

e expressão artística.

​

Você aprenderá a usar

a cadeira, dominando

passos sensuais e poses

sedutoras, enquanto

melhora a força,

flexibilidade e postura.

​

Uma experiência única

para elevar sua autoestima

e explorar sua feminilidade.

Dança caracterizada pelo uso

de salto alto, com influências

do Jazz, Hip-Hop e Balé clássico.

 

O estilo marcante explora a sensualidade e promove um

trabalho corporal intenso, desenvolvendo força,

coordenação, equilíbrio

e consciência corporal.

 

Indicado para todos

os corpos, é um

convite para você

ganhar mais confiança,

atitude e presença.

Aula de condicionamento

físico para você melhorar

sua performance nas

aulas de Pole Dance,

Lira ou qualquer

outra modalidade.

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É trabalhado em aula,

exercícios de

fortalecimento

muscular, mobilidade

e flexibilidade